安心2023年11月冬号

ダイコンで年末年始もゼッコーチョー。

最強の毒出し野菜！
毎日食べてもおいしい！ムダなく１本使い切り！大根ヘルシーレシピ
おなかスッキリ!スルスルやせる！大根スムージー

・生活習慣病を撃退する最高の健康長寿食！がんの名医が愛食し患者にも勧める「大根おろし」
・生でよし！加熱しても干してもよし！大根は便通を促し解毒作用を高める最強のデトックス食
・シミの原因となる活性酸素を消去！消化酵素をたっぷり含む「大根おろし」は年末年始に最適
・腸を温めて潤す！おなかが張って苦しいガス腹、便秘を根本から治す「大根と豚肉のスープ」
・セキ、タン、イガイガ、のどの痛みがたちまち消える！祖母直伝の大根アメは「のどのお守り」
・カゼのタイプで使い分けると効果的！呼吸器を強くしインフルエンザ予防にもなる「大根アメ」
・12㎏８㎏やせてリバウンドなし！内臓脂肪を溶かすマクロビの特効食「切り干し大根スープ」
・「大根スムージー」で10㎏、5㎏続々やせた！下腹も締まった！アレルギー症状もぴたりと消失
・薬で下がらなかった200㍉の血圧が120㍉に降下！血流をよくする「シイタケ大根スープ」
・「大根おろし」で30㎏のダイエットに成功し大変身！230㍉あった血圧も正常値に下がった

寝ながら1分体操

脊柱管狭窄症の手術を回避！
腰の激痛、足のしびれ、間欠性跛行が続々改善！


・手術で治らない脊柱管狭窄症も「腰椎のねじれ」と「腸腰筋のこり」を解消すれば必ずよくなる
・脊柱管狭窄症を自分で改善する「ひざ倒し」「お尻たたき」「おなかプッシュ」のやり方
・脊柱管狭窄症を悪化させない「座り方」「立ち方」のコツを伝授
・寝ながら1分ストレッチで脊柱管狭窄症の激痛が消えて外出するのも怖くない
・手術を勧められた脊柱管狭窄症が寝ながら1分ストレッチで大改善し間欠性跛行も治った
・200mも歩くと痛んだ腰が寝ながら1分ストレッチで軽快！立っていても痛くならない
・寝ながら1分ストレッチで腰椎分離すべり症が改善し腰の痛み、違和感が消失

東洋の知恵で、腎臓を元気にする

若さの秘訣は「腎」にあり！
食べて腎臓を元気にする！腎機能活性レシピ

・目や耳、髪、肌、骨、脳をいつまでも若々しくしたい！生命力の源「腎」を補う東洋の養生法
・ナッツ類、黒い食材、ネバネバ食材がお勧め！腎の働きを高めて老化を食い止める食事の知恵
・腰痛の大もとの原因は「腎の弱り」！背中とふくらはぎのツボ刺激で腰の痛み、だるさが解消
・青竹踏みもお勧め！足裏と内くるぶしのツボ指圧で腎機能が活性化し血圧を下げるのに有効
・腎が衰えると頭の老化も進む！足のツボ刺激と「かかとトントン」で脳がシャッキと活性化
・毎日続ければ「福耳」になれる！耳もみで腎臓が元気になりめまい、ふらつき、難聴も改善

やれば即効！顔と髪が若返る！

・女優のMEGUMIさん大絶賛！下まぶたのたるみが取れ老け顔を一掃する「顔ダンス」
・ほおを高く！目の下のたるみを解消！フェイスラインをスッキリ！顔ダンスのやり方
・顔ダンスを始めたら顔がシュッと引き締まり目の下のたるみ、クマも消えて若返った
・たぷたぷの脂肪がみるみる落ち三重あごがスッキリ！驚くほど小顔になった顔ダンス
・娘のアトピーが劇的改善！ずば抜けて高い保湿力で細胞から強くする白砂糖の美肌力
・肌の水分量が30％アップ！日焼けでシミだらけの肌も明るくなった「白砂糖パック」
・29歳に見える57歳が指南！毛穴が目立たなくなり肌の透明感もアップする「砂糖洗顔」
・しっかりすすぐのがポイント！しっとりプルプルの洗い上がり！「砂糖洗顔」のやり方
・その場で小顔になり目もパッチリ大きくなる！女優やモデルに大人気の「顔リセット」
・シワやたるみも解消！骨格のゆがみを正して若い頃の顔に戻す「顔リセット」のやり方
・抜け毛が減って新しい髪が一気に生える！男性の薄毛にも効く「女性ホルモンのツボ」
・髪にコシが生まれる「女性ホルモンのツボ」、コロナ後遺症の脱毛に効く「腎臓ひねり」
・女性ホルモンのツボ刺激ですだれ状の前髪に厚みが出て頭頂部の髪もボリューム復活
・白髪、抜け毛がみるみる激減！頭皮の嫌なにおいも撃退する「綿棒オイルマッサージ」
・トウモロコシのヒゲのような毛の人にもお勧め！「綿棒オイルマッサージ」のやり方
・美容医学の専門医が実践し証明！髪がフサフサになり白髪も激減した「ぬるま水洗髪」　など。