壮快2023年12月冬号

がん、糖尿病、高血圧、感染症、老化を防ぐ！作りおき活用レシピ付き
《最強の野菜スープ》医師の腎機能値、尿酸値が正常化

顔のシミ、指の血行障害が消えた！！ヘモグロビンA1cも下がった！
・医師の私が自ら検証！高尿酸血症と腎機能低下が薬に頼らず野菜スープで正常化
・カゼもひかない！強力な抗酸化作用で動脈硬化、高血圧、糖尿病を防ぐ野菜スープ
・予防医学が専門の私は咽頭がんで食事が取れなかったとき野菜スープで救われた
・日本人に急増する前立腺がんの予防には野菜の摂取が重要でスープがオススメ
・野菜スープで指の血行障害が治り顔のシミも薄くなった！血圧も基準値で安定
・野菜スープで糖尿病の夫のヘモグロビンA1cが下がりインスリン量も減った

「手のひら治療マップ」ポスター付録
腎臓病の専門医も太鼓判！《手をもむ》と血糖値、血圧が驚くほど下がる
一晩で血圧が50㍉降下！耳鳴り、めまい、頻尿が消失！
・高い血圧がその場で下がる！のどの痛みにも即効性あり！手のひらもみのすごい力
・手を見れば健康状態がわかる！シワや色、感触が教えてくれる病気・不調のサイン
・人工透析による不定愁訴で苦しんでいる患者さんにも手のひらもみが大好評！
・７秒間ギューッと押してパッと離すだけ！反射区の位置で使い分ける手のもみ方
・毎日ココだけ押せば安心！「間脳」の反射区、「副腎」の反射区、「腎臓」の反射区
・高血圧に効く手のひらもみ、糖尿病に効く手のひらもみのやり方を教えます！
・手のひらもみで夫は180㍉の血圧が翌朝130㍉に降下！私は肺がんを回避できた
・私は持病の頭痛とグルグルめまいが息子はぜんそく発作が手のひらもみで消えた
・コロナ禍から始まった夜間頻尿と不眠が手のひらもみで治った！物忘れもしない
・8.5％のヘモグロビンA1cが手のひらもみで正常化！16kgやせて花粉症も大改善
・昼夜問わず襲ってくる耳鳴りが手のひらもみで消失！血圧も正常値に下がった

整形外科医が推奨！ひざの軟骨を修復する！アボカド極旨レシピ
1000〜3000万人が悩む！《変形性ひざ関節症》
ひざの激痛を自力で治す特効ケア　階段の上り下りが楽々！自転車にも乗れる！
・85歳で正座ができ痛まない！変形性ひざ関節症を予防するカギは「曲げ伸ばし」
・変形性ひざ関節症の悪化を防ぐ「枕つぶし」の運動と「湯船で行う正座」の練習
・痛みに即効性もあり！1日半個アボカドを食べると2週間でひざ痛がやわらぐ
・階段の上り下りが楽！自転車に乗れる！アボカドでひざ痛が解消した人が続出
・ひざのお皿が左右に傾いている！関節のねじれを解消すればひざ痛はやわらぐ
・ねじれを直す「ひざ関節のツイスト」と「ひざのお皿のツイスト」のやり方図解
・始めて10日で効果あり！ひざのお皿のツイストでむくみが取れ正座もしやすい
・ひざのお皿のツイストで立ったり座ったりする動作がおっくうがらずにできる
・テニスの練習も試合も出られる！ひざの腫れが改善したひざのお皿のツイスト
・太ももの裏を伸ばすストレッチでひざの激痛が完治！フルマラソンも完走できた

今、中高年にブーム！《カラオケ》で若返る
高血圧、糖尿病が改善！やせる！認知症、誤嚥性肺炎も防ぐ！
・脳の血流がよくなり認知症を防ぐ！誤嚥性肺炎の予防にもなるカラオケの効果
・カラオケでドライマウスを撃退！免疫力アップ！アンチエイジングにもお勧め
・病院のカラオケ教室で患者の血圧、中性脂肪値が降下！ダイエット効果もあり
・感情をこめて歌えば幸せホルモンが出て全身の細胞が活性化！治癒力も高まる
・人前で歌うのが苦手な人でも気持ちよく歌える！楽しいカラオケ上達法を伝授
・まずは童謡をハミングしてみるといい！声がスムーズに出るボイストレーニング
・薬で下がらなかった血圧がカラオケで正常化！新曲に挑戦するのが生きがい
・夫婦げんかをしても歌えばあっさり仲直り！夫と私の若さの秘訣はカラオケ