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脂肪燃焼！血液サラサラ！
糖尿病、高血圧、動脈硬化を撃退！梅干し博士が16㎏やせた！
長生きしたけりゃ梅干しを食べなさい
こんなにある！梅の健康パワー
超簡単で失敗知らず！楽しい梅しごと
梅干し極上レシピ
・ドロドロ血液がサラサラになる！インフルから高血圧まで防ぐ梅干しの大効果
・代謝がアップ！梅博士が１カ月で４㎏、４カ月で16㎏やせた梅干しダイエット
・１２８人の調査で判明！梅干し緑茶でカゼをひかなかった、やせた、血圧が降下
・糖尿病を撃退！血糖値の上昇を抑える梅干しとカツオだしで作る「梅干しだし」
・梅干しだしで血圧が正常化！１週間に１回しか出なかった便秘、ひざ痛も解消
・梅干しだしで血糖値、血圧が下がった！寝つきがよくなり口臭、手荒れも改善
・イボが取れ吹き出物、ブツブツが減った！梅干しだしでウエストも６・５㎝縮小
・皮膚科医実践！くすみが取れカサカサ肌が潤い肌にハリが生まれる「酢漬け梅」
・96歳の祖母の元気の秘密は酢漬け梅！血圧が下がり狭心症の薬も不要になった
・酢漬け梅を始めたら毛穴が目立たなくなり肌スベスベ！髪もツヤツヤになった
・熱中症対策にお勧め！腸内環境を整えて免疫力も高める「梅ヨーグルト」活用法
腎臓病、心臓病、糖尿病、メタボ、がん、認知症が改善
免疫力アップ！記憶力も向上！天然の抗がん剤が分泌される
30秒でもOK ちょい筋トレ
・筋肉から「マイオカイン」が分泌され心身の不調を一掃！ちょい筋トレのススメ
・筋肉こそ、わが命！ちょっと汗ばむ筋トレで糖や脂肪が燃えて免疫力もアップ
・がん再発もがん死亡も減らす！抗がん剤以上の効果が期待できるちょい筋トレ
・糖尿病は筋肉減少症！血糖値、ヘモグロビンＡ１ｃを下げる薪割りスクワット
・血管を拡張する「ＮＯ」も増える！運動で腎機能が改善し透析も先延ばしできる
・慢性腎臓病の患者だけでなく透析患者も実践！世界が注目する「腎臓リハビリ」
・たった30秒で効果あり！しゃがんだ姿勢から立ち上がるドクターズスクワット
・記憶や言語などの認知機能が回復！筋肉から脳へ刺激を伝える「本山式筋トレ」
痛みのスイッチがわかる！
腰痛、ひざ痛、股関節痛、めまい、頻尿が治った！
整形外科医が推奨！指ヨガ
・部分即全体！指をもむだけで治りにくい全身の痛みや不調が改善する「指ヨガ」
・手は露出した脳！指ヨガで脳がリラックスし乱れた自律神経のバランスも整う
・腰痛に効く指ヨガ
・ひざ痛に効く指ヨガ
・首痛・首こりに効く指ヨガ
・股関節痛に効く指ヨガ
・頭痛に効く指ヨガ
・不眠・全身疲労感・イライラ・うつに効く指ヨガ
・耳鳴り・めまいに効く指ヨガ
・眼精疲労に効く指ヨガ
・動悸・高血圧に効く指ヨガ
・ひじ痛・腕や手のしびれに効く指ヨガ
・指ヨガで頭痛薬がいらなくなった！１日20回トイレに行くほどの頻尿も大改善
健康マージャンドリル＆全国の会場リスト付き
大ブーム！91歳で脳年齢は60代！
健康マージャンで若返る
・脳の血流がよくなり前頭前野が活性化！認知症予防にも役立つ健康マージャン
・認知症の名医も推奨！健康マージャンは脳の多くの機能を鍛える最強の脳トレ
・「賭けない・飲まない・吸わない」の健康マージャンが高齢者の間で大ブーム
・１００歳超の常連さん！女性客が多く和やか！健康マージャン教室をレポート
・91歳で脳年齢は60代！頭の若さの秘訣は83歳から続けている健康マージャン
がんや認知症になりたくなければ
「尿酸値」は無理して下げるな！
本の仕様
シリーズNo
- 152405
雑誌コード
- 11501-05
ISBN
- AN6
判型
- A4変判（285mm × 210mm）
ページ数
- 178
定価
- 770円（税込）
書店発売日
- 2024年04月16日
安心2024年5月初夏号
1日3個で脂肪燃焼！梅干しでやせる！若返る！糖尿病、高血圧、感染症を撃退すると医師が大絶賛！／腎臓病、糖尿病、がんに！ちょい筋トレ 100歳まで歩ける！するかしないかが人生の分かれ道／整形外科医が推奨！指ヨガで痛みが消える／認知症にならない！健康マージャンのすすめなど。
バックナンバー
偶数月16日発売
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安心2024年3月春号
定価825円（税込） ／ シリーズNo：152403タマネギは最強の野菜だ！／足をもむと腎臓が活性化！視力も向上／一瞬整体で痛みが消える！血糖値が降下／ホルモンで若返る／干し芋で「腸」元気など
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安心2024年1月早春号
定価825円（税込） ／ シリーズNo：152401老眼・近視が1分でよくなる！／ハッキリ見える！眼科医考案の特製メガネ付録3本セット／目にいいレシピ／3D立体視眼球ほぐしメガネ／ガボール・アイ脳知覚トレーニング／眼球体操ストレッチ／ホットタオル／足もみツボ押し／漢方治療／目開き整体耳ひっぱり／目薬の挿し方 やせる！糖尿病、腎臓病の特効食アズキで冬の毒出し。 変形性ひざ関節症の激痛が3日で消えた！1円玉はすぐ効く。など
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安心2023年11月冬号
定価770円（税込） ／ シリーズNo：152311最強の毒出し野菜！ ダイコンで年末年始もゼッコーチョー。 毎日食べてもおいしい！ムダなく１本使い切り！大根ヘルシーレシピ／ 脊柱管狭窄症の手術を回避！ 寝ながら１分体操 腰の激痛、足のしびれ、間欠性跛行が続々改善！／ 若さの秘訣は「腎」にあり！ 東洋の知恵で、腎臓を元気にする。 食べて腎臓を元気にする！腎機能活性レシピ／ やれば即効！顔と髪が若返る！など。
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安心2023年9月秋号
定価770円（税込） ／ シリーズNo：152309"キャベツは食べなきゃもったいない"キャベツの栄養を逃さない！お勧めの食べ方が満載。"あなたの腎臓、大丈夫？"気をつけるべき糖と塩、腎機能を助ける飲み物。"ひざ・腰の痛みがふくらはぎをもんだら消えた"、"ハチミツが効く理由"など。別冊付録：「腎機能向上、糖尿病撃退、薬に頼らず自分でできる最強術」小冊子つき。
増刊号 バックナンバー
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ゆほびかGOLDα 2024年上半期(安心2024年2月号増刊)
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：162402特集は、「金運爆上げ最強習慣 2024」。2024年は60年に一度の最強大金運の年！ 誰でも幸せなお金持ちになれる習慣をご紹介します。ほかにも、日本一の大富豪・斎藤一人さんの幸せ問答や「幸福の潜在意識を引き出す法」など、ツキと幸せを呼び込める情報が満載です。
