壮快2024年6月初夏号

12㎏10㎏やせた！血圧、血糖値が正常化！シミ、体臭、耳鳴りが消えた！
100歳レモン酢
82歳で手にシミがない！現役料理家・村上祥子さんの元気の秘訣はレモン酢
「漬けたレモン」とっておきレシピ
ひとり暮らしの本で話題の89歳も愛飲！レモン酢で血圧が下がり顔のシミも薄くなった！
血糖値が高い夫に飲ませたらヘモグロビンA1cが7.6→6.8％！私も楽に３㎏やせた
・肌、骨、血管が若返る！万病を撃退！健康長寿に役立つレモンの10大効果
・夏バテや熱中症予防に最適！血流改善で病気も老化も撃退！ショウガレモン酢
・昔から高かった血圧がレモン酢で降下！血管年齢は９歳、肌年齢は10歳若返った
・ガサガサ肌がツルツルに！長年の悩みのひどい体臭がレモン酢で消えビックリ
・頭痛を伴う高血圧がレモン酢で正常化！ひざ痛やエステで消えないシミも消失
・12㎏やせて洋服のサイズが15号から９号に！母の耳鳴りも解消したレモン酢
・レモン酢で10㎏やせておなかとお尻がスッキリ！ヘモグロビンA1cも正常化
・１７０㍉の血糖値が正常化！レモン酢で７㎏やせて悪玉コレステロールも半減
・慢性腎炎によるだるさやむくみがレモン酢で解消！血圧も一気に20㍉下がった
・65歳で薬は不要！シミがほとんどない美肌を維持できるのはレモン酢のおかげ
・レモン酢入り特製ジュースで18㎏減！高かった血糖値、血圧も正常値になった

糖尿病はラクして治せ！
・年を取ると筋肉が減ってインスリンの分泌も低下！血糖値が下がりにくくなる
・メタボの人は内臓脂肪を落とせばよくなる！合併症予防にはＡＧＥｓを避ける
・カロリー制限より糖質制限！野菜を先に食べて主食を最後に！朝食は抜かない
・筋肉を増やすと血糖値を下げるＧＬＵＴ４が活性化！「ながら運動」で大丈夫
・血糖値を上げない！ぬるめのお湯の入浴法、４７８呼吸法、ノート術、日光浴

３分でOK！硬くて冷たい体が一瞬で変わる！
腰痛、ひざ痛、首・肩こり、便秘が解消
13㎏5㎏やせた！視力もアップ！
自力整体
・２万人が実践し効果を実感！ゆったり動いて自分で自分の体を治す「自力整体」
・世界各国でも大人気！冷たくて硬い体があったかくてやわらかくなる自力整体
・便秘・骨盤のゆがみに効く自力整体のやり方
・首と肩のこりに効く自力整体のやり方
・腰痛に効く自力整体のやり方
・ひざ痛に効く自力整体のやり方
・０・１の視力が０・９にアップ！自力整体で痛風、肩こり、冷えが解消し13㎏やせた
・気圧の変化で起こる頭痛や肩こりが自力整体で消失！Ｏ脚も治り身長も２㎝伸びた
・自力整体が坐骨神経痛、ひざ痛、頭痛を一掃！５㎏やせゾウの足首にくびれが誕生
・階段を上り下りするたびに起こったひざ痛が自力整体で治り正座も散歩もできる
・何があっても大丈夫！脳腫瘍の不安に打ち勝つことができたのは自力整体のおかげ

名医がズバリ答えるQ&A
緑内障でも大丈夫！
・緑内障はどのような病気ですか？
・緑内障と白内障は何が違うのですか？
・緑内障と診断されましたが、視力に問題はありません。
・自分で視野をチェックする方法はありますか？
・糖尿病の人や肥満の人は緑内障になりやすいですか？
・睡眠時無呼吸症候群の人は緑内障になりやすいですか？
・目薬の副作用によって緑内障が進行することはありますか？
・手術で緑内障はよくなりますか？
・緑内障は目を温めるとよいというのは本当ですか？
・目薬のさし方で気をつけることはありますか？
・スマホやパソコンは緑内障によくないですか？
・緑内障を悪化させない入浴法はありますか？
・緑内障になったら気をつけたい趣味はありますか？
・緑内障の進行を遅らせるために何か運動をしたほうがよいですか？
・緑内障を悪化させないために睡眠時間はどのくらいとったらよいですか？
・睡眠時に気をつけたほうがよいことはありますか？
・メガネとコンタクトレンズ、どちらを使えばよいですか？
・緑内障によいセルフケアは何かありますか？
・緑内障に何かよい食べ物はありますか？
・緑内障の人が控えたほうがよい食べ物はありますか？
・コーヒーやお茶は飲んでも大丈夫ですか？
・目によいといわれるルテインは緑内障にも有効ですか？
・緑内障に水分のとりすぎはよくないですか？
・チョコレートは食べてもよいですか？
・アルコールとタバコは緑内障に影響しますか？