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超！解毒スープ
腎機能値、血糖値、血圧、眼圧が劇的に下がった
むくみ、だるさが取れた！７kgやせた
肌ツルツル！抜け毛、白髪も減った
最高においしい！解毒スープの特効レシピ20
・腎臓が片方しか働かない私が考案した「解毒スープ」がインターネットで大評判
・腎臓の働きを高めて毒素や老廃物の排出を促し体の不調を改善する解毒スープ
・冷えは腎臓の大敵！冬は腹巻きと足もとを温めること、「腎臓こすり」がお勧め
・難病のIgA腎症の腎機能値が解毒スープで正常化！肌もツルツルスベスベに
・解毒スープで長年の糖尿病が大改善！ヘモグロビンA1cが正常値に下がった
・30年以上悩まされた腎臓結石を克服！解毒スープで尿たんぱくも正常になった
・解毒スープを食べ始めたら体重がスルスル減って７kgやせた！心房細動も軽快
・クレアチニン値とeGFRが解毒スープで正常化！だるさが取れて体スッキリ
・解毒スープで透析を回避！緑内障の眼圧が下がった！200mmの血圧も正常化
「足の裏の反射区」ポスター付録
足の裏でめん棒を転がすだけ！
めまい、ひざ痛、腰痛、物忘れに効く
30秒でOK！足裏ゴロゴロ
・30万人の足をもんだカリスマ治療家が考案！30秒で気力が湧く「足裏ゴロゴロ」
・百均で買えるめん棒を使用！誰でもいつでもどこでも簡単にできる足裏ゴロゴロ
・足裏ゴロゴロの基本のやり方
・足の甲スリスリの基本のやり方
・高血圧に効く足裏刺激
・糖尿病に効く足裏刺激
・メタボを防ぐ足裏刺激
・ひざ痛に効く足裏刺激
・腰痛に効く足裏刺激
・物忘れ・認知症に効く足裏刺激
・がんを防ぐ足裏刺激
・長年悩まされていた重症めまいが足の甲刺激と足裏ゴロゴロで起こらなくなった
・足裏ゴロゴロを30年実践！変形性ひざ関節症が軽快し健康診断はオールＡ判定
・やるとすぐに足がポカポカになり全身温まる！足裏ゴロゴロで冷え症が大改善
・卵巣がんで余命２年と宣告された私が20年後も元気なのは足裏ゴロゴロのおかげ
YouTubeチャンネル登録者数20万人超！
寒い屋外で１時間歩くより暖かい部屋で10分！
動画を見ながら楽しくできる！
おうちウォーキング
・寒い冬場も自宅でできる！血流をよくする最高の健康法「おうちウォーキング」
・なんのために歩くのか？ウォーキングの目的を明確にしておくと継続しやすい
・歩く前に知っておきたいよい姿勢と歩き方、無理なくできるウォーミングアップ
・まずは初級編からおうちウォーキングを始めよう！いっしょにできる動画も配信
・脊柱管狭窄症の手術後も続いた腰の痛みが軽減！足取り軽くスタスタ歩ける
・おうちウォーキングでひざの痛みが出にくくなり楽に歩けるようになった
・おうちウォーキングで運動不足を解消！体力がついて疲れにくくなった
荻野先生の「おうちウォーキング」YouTube動画
荻野先生の大人気YouTubeにて1月16日発売の健康雑誌「壮快」をご紹介をいただきました✨
ぜひチェックしてくださいね♪🚶
動画はこちらから▼
元フジテレビアナウンサーの寺田理恵子さんが
ボロボロの心身から人生をみごと復活させた！
東北大学の川島教授が認知症予防にオススメ！
誤嚥も撃退！心と脳がよみがえる
毎日音読
・夫の死後、うつ状態になりボロボロになった心身をよみがえらせた「毎日音読」
・声が大きくなり「老け声」も改善！体も元気に！音読のコツと楽しみ方を伝授
・音読で大脳の70％以上が働く！脳の回転力、記憶力が向上し認知症予防になる
・実践！「心・体・脳」に効く音読術
・【音読例文１】北原白秋「五十音」
・【音読例文２】北大路魯山人「だしの取り方」
・【音読例文３】小川未明「青葉の下」
・【音読例文4】「ういろう売り」
本の仕様
シリーズNo
- 132502
雑誌コード
- 05875-02
ISBN
- SK11
判型
- A4変判（285mm × 210mm）
ページ数
- 178
定価
- 880円（税込）
書店発売日
- 2025年01月16日
付録
- 別冊小冊子1点、ポスター：足の裏ゾーン
壮快2025年2月早春号
簡単に作れておいしい「スープレシピ」を一挙に大公開／糖尿病、腎臓病を撃退する解毒スープ／めん棒で30秒刺激！「足の治療マップ」ポスター付録／体の痛み、不調が消える足裏ゴロゴロ／脳梗塞、心筋梗塞を防ぐおうちウォーキング／元気になる！心と脳が若返る毎日音読
バックナンバー
奇数月16日発売
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壮快2024年12月冬号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：132412腎機能をラクして強化する新常識 ー東北大名誉教授が教える食事の極意ー、 全身の不調が消える最強の手もみ／120万人が実践！30秒ストレッチ／髪と肌がみるみる若返るスゴイ食事など。
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壮快2024年10月秋号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：132410糖尿病でも長生きする和田秀樹式食事術／手術を回避！スタスタ歩ける！最強のストレッチ／自分で治せる脊柱管狭窄症／老けたくなけりゃバナナを1本食べなさい／8割は「出口便秘」オシリは洗っちゃダメ！／創刊50周年記念プレゼントなど。
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壮快2024年8月夏号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：132408夏こそ甘酒！熱中症を防ぎ免疫アップ／ドロドロがサラサラに！血液・血管若返り術／ゴーヤは糖尿病を撃退する命薬＜ヌチグスイ＞／1分で小顔！おなかがへこむ骨格ボディメイクなど
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壮快2024年6月初夏号
定価770円（税込） ／ シリーズNo：132406がんの名医が愛食レモンでやせる！若返る！／糖尿病がたちまち逃げる！毎日1分習慣／3分でOK！硬い体が一瞬で変わる自力整体／緑内障・白内障でも大丈夫！特効セルフケアなど。
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壮快2024年4月春号
定価770円（税込） ／ シリーズNo：132404100歳まで歩ける！たんぱく質で若返る／80代でベターッと開脚！生命の貯蓄体操／腎機能 自分で守り強くする最新ケア／1日3杯のコーヒーで超健康になる／尿酸値はビタミンCで簡単に下がるなど。
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壮快2024年2月早春号
定価770円（税込） ／ シリーズNo：132402体がポカポカ温まり、血流アップ！免疫アップ！血液・血管が若返る！生姜No.1レシピ。他、名医が伝授！血糖値を下げる小ワザ40／痛み・コリが一気に消える！「寝るだけ整体」／ガサガサ肌がツルツルになる！白砂糖美肌術／19kgやせて血圧が正常化「タマ玉スープ」など。
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壮快2023年12月冬号
定価770円（税込） ／ シリーズNo：132312医師の腎臓病、痛風が大改善「最強の野菜スープ」／「手をもむ」と不調が消える、血圧・血糖値が下がる／「ひざの激痛」を自力で治す特効ケア(レシピ付き)／カラオケで若返る！やせる！病気を撃退など。綴込付録は、30の症状に効く「手のひら治療マップ」特製ポスター
増刊号 バックナンバー
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ゆほびか2024-2025年秋冬(壮快2024年10月号増刊)
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：142410特集は「血液・血管がプルプルに若返る最強ケア」。病気・老化の根源となる動脈硬化や、糖尿病、高血圧などを改善し、血液・血管を若返らせる食事・食材・習慣・プチ運動を、医師や専門家がわかりやすく解説します。SNS20万人フォロワーを有する今話題のインフルエンサー・PINKYさんの豊かに、幸せに生きる「女神メンタルメソッド」や、守護龍占術でおなじみの占い師・Love Me Doさんの年末から来年に向けての預言など、見どころ満載です！特別付録は入れるだけで財布にお金を呼び込む！「輝く吉ゾウくんの金運爆上げカード」
