ブティック社 | ハンドメイド・手作り実用書の出版社

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健康（健康・ダイエット）の書籍一覧

健康・ダイエット

  • 耳をもむと病気が治る！痛みが消える！新装版

    定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：M1765 ／ 2024年07月29日発売

    耳を触ってみてください。そのときに、かたいところはありませんか？あるいは、痛みを感じることは？そうした実感のある方は、このムックを参考に今すぐ耳をほぐしてください。耳には全身の臓器に対応するツボがたくさんあります。本書では名医や名治療家が考案した耳を刺激する方法を厳選して紹介します。

  • 肝機能を自力で高める最強療法　新装版

    定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：M1766 ／ 2024年07月29日発売

    若々しく健康的な体のカギは、肝臓にあります。肝臓の具合が少々悪くても、私たちはなかなかそれに気づきません。本書では、肝機能をアップする食べ物や体操、マッサージをご紹介します。午前中は緑茶、午後はコーヒーを飲んで肝機能値が大改善し10㎏やせた専門医が登場。卵2個をご飯がわりに食べて脂肪肝と不整脈を克服した専門医の実体験も紹介します。肝臓の疲れを取る「肝臓呼吸」や、「肝臓マッサージ」も必見。医師監修、薬効高いスパイスの力を借りた「スパイス薬膳」もどうぞお試しください！

  • ゴーヤでやせる！血糖値、血圧が下がる最強レシピ

    定価1,430円（税込） ／ シリーズNo：M1764 ／ 2024年07月22日発売

    独特の苦みの元である成分には血糖値やコレステロール値を下げる効果が知られており、ゴーヤが生活習慣病の改善に役立つと、今注目されているゴーヤ。本書では健康効果の高いゴーヤジュースや酢ゴーヤに加え、ゴーヤの激旨レシピを多数紹介！

  • サバ缶タマネギ　新装版

    定価1,210円（税込） ／ シリーズNo：M1756 ／ 2024年06月27日発売

    サバ缶タマネギは、スライスしたタマネギにサバ缶を乗せて食べるだけ、という、いたって簡単な方法です。とっても手軽にできて、すごくおいしい！サバの旨みと、タマネギの辛さがベストマッチして、そのまま食べるのはもちろん、いろいろな料理への応用もアイデアしだいです。そして、健康効果も多岐にわたります。常食するだけで自然とやせた人、高血圧や高血糖が改善した人、老眼が改善した人など、多くの愛食家がよい結果を出しています。すごく続けやすい健康法です。サバ缶タマネギをおいしく食べて、健康になりましょう！

  • オクラ水で病気が治る！痛みが消える！新装版

    定価1,210円（税込） ／ シリーズNo：M1757 ／ 2024年06月27日発売

    「オクラ水」とは、オクラを一晩漬けた水を飲む健康法です。本書では、誰でも簡単に作れる「オクラ水の作り方」をはじめ、漬けたオクラをフル活用したアレンジレシピ、オクラ水を推奨する医師たちの解説や、オクラ水によってさまざまな効果を得られた驚きの体験談などを、たっぷりとご紹介します。夏はもちろんのこと、血流が悪くなりがちな冬にも効くオクラ水をぜひお試しください！

  • めまい・フラつきを治す特効療法　新装版

    定価1,100円（税込） ／ シリーズNo：M1750 ／ 2024年05月29日発売

    めまい・ふらつきは数分で治まる場合が多いものの、耳鳴りや耳閉感、頭痛、吐き気などを伴うこともあり、不安感から外出が困難になるなど日常生活に大きな支障を来たすのが悩みです。不調の原因に働きかけるケアを行うことで、症状を軽快し、めまいの発生頻度を下げることが可能になります。あなたのQOL（生活の質）を上げるためのめまい・フラつきの特効療法をご紹介します。

  • ガス腹 スッキリ治す最強極意　新装版

    定価1,100円（税込） ／ シリーズNo：M1749 ／ 2024年05月28日発売

    おなかが張ってひどく痛む、ゴロゴロと音が鳴る、無意識におならが出てしまう…そんな症状にお悩みのあなた、それは「ガス腹」かもしれません。ガス腹は本来、おならやげっぷで体外に排出されるはずの「ガス」が腸管内に停滞する状態。大腸にガスがたまることで、胃が圧迫されて食欲低下が起こったり、肺が圧迫されて呼吸困難につながったり…。本書では、そんなガス腹を解消する方法を、生活習慣、体操、レシピなど、さまざまな観点から紹介。

  • 梅干し活用大全　新装版

    定価990円（税込） ／ シリーズNo：M1747 ／ 2024年05月10日発売

    本書では、初めてでも失敗しない梅干しや梅酒の漬け方から、梅干しを活用した料理レシピに加え、「酢漬け梅」＝酢とのダブル効果で血圧や血糖値に働きかける、「梅酢水」＝飲んでも塗っても抗菌に便利！、「梅ヨーグルト」＝カルシウム補給と免疫力向上に役立つ……健康パワーを引き出す三つの梅の活用術をご紹介します。

  • 血糖値、血圧が下がる！やせる！キャベツ激うまレシピ

    定価1,210円（税込） ／ シリーズNo：M1743 ／ 2024年04月30日発売

    そのまま食べても美味ですが、発酵させたり、スパイスや納豆を加えたりすれば、ひと味変わるだけでなく、ダイエットや美肌といった健康効果もぐんとアップ。キャベツの魅力と活用法を丸ごとお届けする一冊！

  • 眼瞼下垂 名医が教える最強療法　新装版

    定価1,100円（税込） ／ シリーズNo：M1740 ／ 2024年04月22日発売

    本書では、まぶたが下がってしまうしくみや、なぜ、眼瞼下垂が全身や心の不調にまでつながるのか、眼瞼下垂治療の名医が詳しく解説。「おでことまゆ毛を動かさずに、目を大きく開ける」「まぶたにサージカルテープを貼る」など、自宅で手軽にできる効果の高い眼瞼下垂改善法も紹介。綴込ポスター付き。

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