健康（健康・ダイエット）の書籍一覧
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側弯症は治る！5600人のゆがみに効いた驚異のエクササイズ
定価1,650円（税込） ／ シリーズNo：M1843 ／ 2025年04月28日発売5000人以上がゆがみを改善させている側弯症専門の治療院「大塚整体治療院」で考案・指導されている側弯改善エクササイズの方法を大判、カラー写真で詳細に解説！ ゆがみが改善した驚きの症例写真も多数掲載。整形外科医も太鼓判を押す一冊です。
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腎機能 自分で守り強化する最新ケア 新装版
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：M1844 ／ 2025年04月28日発売かつては厳格な食事制限と運動禁止が常識でしたが、最新研究では適度な運動が腎機能改善に繋がり、過度な食事制限は免疫力低下を招くことが判明。本書では、最新の研究で判明した、自宅でのちょっとした生活の中で取り入れられる腎機能のセルフケア法をご紹介します。
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糖尿病、高血圧を撃退！やせる！タマネギ特効レシピ 新装版
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：M1842 ／ 2025年04月15日発売季節を問わず手に入れやすく、美味しくて安価なタマネギ。その含有成分には血糖値や血圧を下げ、動脈硬化や脂質異常症などの生活習慣病を防ぐ効果があると言われています。肥満の解消や不眠・耳鳴り・目の諸症状の改善、認知症やガンの予防にも役立つとされ、機能性食品として脚光を浴びています。本書では、医師や大学教授の詳しい解説に、タマネギの活用術や美味しいレシピ、さらに作家の椎名誠さん、歌手の北山たけしさんによる「タマネギ愛」のこもった談話も収載しており、必読の1冊になっています。
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図解でわかる！ 今あるガンが消えていく食事
定価1,430円（税込） ／ シリーズNo：M1837 ／ 2025年03月27日発売ガンを兵糧攻めにして大腸、肝臓、肺、乳ガンから悪性リンパ腫にまで効果を挙げている済陽式「栄養・代謝療法」。本書はその方法やメカニズムを専門知識がない人でもひと目でわかるよう図解した本です。済陽医師お墨付きの野菜ジュースのレシピ付き！
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糖尿病 食べて血糖値を下げる最新極意 新装版
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：M1836 ／ 2025年03月25日発売糖尿病の治療の基本は、「食事の見直し」と「運動」です。といっても、本書で紹介するのは、めんどうなカロリー計算や、きつい運動ではありません。例えば、朝、空腹時に果物を食べる方法。そう聞くと、そんなのはもってのほか、血糖値が上がる！そう思われるかもしれません。しかし、食事と生活習慣病の関係を長年研究し続けてきた医師により、それは間違いであると証明されました。実際には、果物を朝食時にとることで、逆に血糖値が下がったり、やせたりした人が続出したのです。このようにこれまでの血糖値治療の常識を覆しながら、「食べて血糖値を下げる」方法をご紹介します。
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酢大豆で病気が治る！楽々やせる！ 新装版
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：M1832 ／ 2025年03月13日発売「酢」と「大豆」から作る「酢大豆」は、簡単に作れて長期間保存できる健康常備菜。毎日の食卓に酢大豆を10粒加えただけで、「180ミリの血圧が正常化した！」「9㎏8㎏楽々やせた！」ポッコリ腹がペタンコに！」等々、その健康効果には驚きの声が多数寄せられています。美味しくて長期的にも継続しやすい応用レシピも満載の1冊。
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やせる！元気になる！魔法のスパイス活用帖
定価1,430円（税込） ／ シリーズNo：M1830 ／ 2025年02月27日発売カレーや辛味でおなじみのスパイスは、健康効果も豊富。例えばカレーの香りの主成分であるクミンは、脂質代謝異常や生活習慣病の改善に効果的。身近なスパイスの健康効果から保存法、納豆やミルクとの組み合わせまでスパイスの魅力が詰まった一冊。
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高血圧 食べて下げる最強レシピ 新装版
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：M1828 ／ 2025年02月26日発売本書では、できれば薬を飲みたくない方、薬を飲むほどではないけど、血圧が気になっているという方にぜひともお試しいただきたい「降圧レシピ」を収載。さらに、高血圧専門医による生活や食事のコツ、簡単な体操など、盛りだくさんです。おいしく、楽しく、血圧を下げましょう！
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腎臓病、糖尿病、緑内障が大改善！最強の毒消しスープ
定価1,430円（税込） ／ シリーズNo：M1831 ／ 2025年02月26日発売YouTube登録者数12.3万人。腎臓の働きを高めて解毒を促す「毒出しスープ」を、YouTubeで発信し、大評判に。腎機能値、血糖値、血圧、緑内障の眼圧が下がった人が続出。むくみ、だるさが取れて、肌がツルツルになり、抜け毛や白髪も減る。超簡単に作れて最高においしい特効レシピ20を紹介。
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手をもむと病気が治る！痛みが消える！ 新装版
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：M1824 ／ 2025年02月14日発売「手」は、脳や脳が支配する神経系を通して全身と深い関係を持ち、「第二の脳」「全身の縮図」と言われています。普段からよく手を観察すれば、病気や不調のサインを見逃さず、早期に発見することができます。症状に対応する手の部位を自分で揉んだり押したり叩いたりして刺激すれば、症状の改善につなげることもできるのです。いつでもどこでも簡単に実践でき、メリットがたくさんの「手もみ」を始めてみませんか。
