壮快2026年8月夏号

バックナンバー

奇数月16日発売　増刊「ゆほびか」は年3回(2.6.10月23日前後)

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  壮快2026年6月初夏号

  定価880円（税込） ／ シリーズNo：132606

  血圧を下げるのに減塩はいらない！長生きしたければ塩をとりなさい／お米を食べるとやせる！若返る！／丸まった背中がスーッと伸びる40秒壁立ち／1日1回で認知症、誤嚥を防ぐ！舌ほぐし

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  壮快2026年4月春号

  定価880円（税込） ／ シリーズNo：132604

  網膜症、腎症、神経障害にならない極意！糖尿病の三大合併症を防ぐ食事の新常識、たんぱく質＆食物繊維たっぷり！ おいしく食べて血糖値を下げる最強レシピ
  朝1杯のコーヒーがあなたの寿命を延ばす／曲がった腰がシャキッとのびる！1日1分 ひざ裏のばし／認知症に早く気づくチェックリスト付き！認知症かもしれない？と思ったら、今すぐやるべきこと　など

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  壮快2026年2月早春号

  定価880円（税込） ／ シリーズNo：132602

  感染症に負けない！発酵食で腸活！免疫力アップ！／医学博士の石原結實医師が極意を伝授。糖尿病、腎臓病、高血圧を撃退する血液・血管のつくり方／脊柱管狭窄症、夜間頻尿、ひざ痛、逆流性食道炎が改善！ふくらはぎもみ／90歳で現役の帯津良一医師が実践！トキメキ健康長寿術など。

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  壮快2025年12月冬号

  定価880円（税込） ／ シリーズNo：132512

  ノーベル賞候補の抗がん剤研究者が考案！腎臓病、糖尿病、高血圧が劇的改善！最強の野菜スープ
  長尾和宏医師が歩き方のコツを指南！ ／寿命が延びる！人生が変わる！病気の9割は歩くだけで治る／脳は何歳からでも成長する！脳科学者・茂木健一郎博士が極意を伝授！脳がイキイキ活性化する18の習慣／「指もみリング」を100人にプレゼント！指をもむと痛みが消える！視力もアップ！など

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  壮快2025年10月秋号

  定価880円（税込） ／ シリーズNo：132510

  ヘモグロビンA1cが正常化！美味レシピ付き！酢タマネギで糖尿病、高血圧を撃退／腎臓病でも元気に長生き！超休息術／耳をもむと全身の痛み、不調が消える／認知症になりたくなければ終活するな！

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  壮快2025年8月夏号

  定価880円（税込） ／ シリーズNo：132508

  腎臓病、糖尿病、がんを撃退！やせる！美肌になるニンニクは世界最強の毒出し食／誤嚥性肺炎＆認知症を防ぐ舌の筋トレ／緑内障・白内障は食事でよくなる／シニアのためのLINE活用術

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  壮快2025年6月初夏号

  定価880円（税込） ／ シリーズNo：132506

  83歳の現役料理家・村上祥子先生は手にシミなし！レモン酢で若返る　糖尿病、高血圧、耳鳴り、体臭、ひざ痛が大改善／クレアチニン値、ヘモグロビンA1cが下がった！腰痛、ひざ痛も解消　腎臓病、糖尿病、脊柱管狭窄症、逆流性食道炎に著効！太もも押し／加齢黄斑変性にも効くと眼科医が推奨！重症のアトピーも治った！ブロッコリーで楽々やせる！血糖値が下がる！／3000人看取った僧医が極意を伝授！ 笑って長生きしたいならほどよくわがままに生きよう！　など。

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  壮快2025年4月春号

  定価880円（税込） ／ シリーズNo：132504

  血液サラサラ！免疫力アップ！糖尿病、脂肪肝、高血圧、慢性疲労を撃退！サバ缶レシピ毎日食べても飽きない！超美味！サバ缶料理20／89歳の現役医師も40年実践！1日3分腕を振ると緑内障、眼精疲労、腰痛、股関節痛、ひざ痛が改善！／ケーキには紅茶！血糖値の上昇を抑えると判明！感染症、肥満、生活習慣病を防ぐスゴイ紅茶／ＮＨＫスマホ講座の岡嶋裕史先生がやさしく解説。スマホは、あなたを助ける「人生の相棒」これは便利！もっと活用しなければソン！70歳からのスマホの使い道　など。

増刊号 バックナンバー

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  ゆほびか2026年夏号(壮快2026年7月号増刊)

  定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：142607

  第一特集は「血液・血管の浄化術」。高血圧、動脈硬化、糖尿病、腎臓病……あらゆる血管の病気は、薬や減塩に頼るよりも「体をアルカリ化すること」が重要だった！医師が最新のデータ、エビデンスを用いた、根本的に病気にならない体質に変える「血液・血管の浄化術」について解説します。また、視力「4.3」という驚異的な目を持つ研究者が開発した、見るだけで目がよくなる「最強のＣ」カードを特別付録。人生の難問が嘘のように解決する斎藤一人さんの「神はからい」や、億万長者が続出するお寺が伝授する「億がやってくるノート」、奇跡の写真家のヒーリング風景写真など、内容たっぷりです！

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  ゆほびか2026年春号(壮快2026年4月号増刊)

  定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：142604

  第一特集は「腎臓と肝臓の超復活術」。今や日本人に5人に1人は腎臓に何らかの不調を抱えているという。腎臓と肝臓の機能を自力で改善させ、心身ともに健康に過ごせる手法を専門医やプロ治療家が紹介します。第二特集は「顔と髪の若返り術」。海外では常識の若返り洗顔術や奇跡の60歳が実践する若返り法を掲載。奇跡の写真家・秋元隆良の龍の写真ベストアルバムや小林正観さんの100%幸せになれる法則も！

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  ゆほびか2025-2026年秋冬(壮快2025年11月号増刊)

  定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：142511

  健康な心身は「腸」から――。便秘やガス腹が続くような腸は、糖尿病、高血圧、腎臓病、肝機能障害、肥満などの慢性的な病気や、うつなどの心の病まで引き起こしてしまいます。健康長寿の秘訣は、とにかく「腸」を健康に保つこと。腸の専門医や名治療家、研究家たちが、腸に効く食事、腸マッサージ、押すと宿便が出る腸の特効ツボなど、自分で簡単に腸を健康にできる手法をご紹介します！「スーパーに並んでいる食品はほとんど毒！」と、今、世間を騒がせている「四毒」の話や、あやゆる運が上がる開運「掃除と片づけ術」など、見逃せない特集が目白押し。奇跡の写真家・秋元隆良の人気作一挙公開も！

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  ゆほびか2025年春夏(壮快2025年5月号増刊)

  定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：142505

  大特集は「最高の毒出し生活」。腎臓病、糖尿病、肝機能障害などの慢性疾患や原因不明の不調の原因は、体に”毒”がたまっていること。誰でも楽しく、簡単にできて、心も体も健康になれる最新の「毒出し」法をご紹介します。そのほか、眼科医も絶賛する視力アップ法や、ベストセラー連発中の心理カウンセラーmasa先生の幸運がみなぎる「幸せスイッチの押し方」、日本一の開運寺の住職が伝授する「金運がなだれ込む掃除術」など、健康と幸せが訪れる特集が盛りだくさんです！足から全身の毒を出す「足もみ治療地図」ポスター、ドイツ人名誉教授・預言者が製作したヒーリングパワー抜群の「天照大神の絵」を特別付録！