83歳の現役料理家・村上祥子先生は手にシミなし！
レモン酢で若返る
糖尿病、高血圧、耳鳴り、体臭、ひざ痛が大改善
・83歳の今も手にシミなし！料理教室で教える私の元気と健康の秘訣はレモン酢
・血圧や血糖値を下げてダイエット効果、美肌効果、疲労回復効果抜群のレモン酢
・レモン酢で18kgやせて血糖値、血圧が正常化！ひざ痛、顔のシミ、体臭も消えた
・キーンという高音の耳鳴りがレモン酢で起こらなくなり頑固な肩こりも大改善
・レモン酢でヘモグロビンA1c、血圧、中性脂肪値、悪玉コレステロール値が降下
・村上先生は私の模範！レモン酢を炭酸水で割ったレモンサワーで血圧が正常化
・家族全員でレモン酢を愛飲！夫は心筋梗塞が再発せず私は目や頭の疲れが回復
・頭も体もシャキッとして疲れが取れる！レモン酢を飲んだら食前血糖値が降下
・レモン酢を熱中症対策にも利用！気分がリフレッシュし朝もスッと起きられる
・85歳でシワが少なく肌ツヤツヤ！レモン酢で血圧が下がって太りにくくなった
・レモン酢で夜中に目が覚めなくなり7時間しっかり眠れる！目覚めもスッキリ
クレアチニン値、ヘモグロビンA1cが下がった！腰痛、ひざ痛も解消
腎臓病、糖尿病、脊柱管狭窄症、逆流性食道炎に著効！
太もも押し
・脊柱管狭窄症、ひざ痛、股関節痛、ポッコリおなかを撃退する「太もも筋ほぐし」
・腎臓が一つしか働かなくても元気！腎機能を活性化する「太ももの内側押し」
・太ももの内側押しでクレアチニン値が降下！eGFRが回復！アトピーも改善
・糖尿病は左太ももで治す！1日1回押すと血糖値が下がる特効ツボ「糖尿穴」
・糖尿穴を3回押したら7・1％のヘモグロビンA1cが5・9％に下がった！
・押すと痛みが響く！糖尿穴を押したら1カ月で体脂肪率が28％から24％に減少
・ギックリ腰から夜間頻尿、尿もれ、膀胱炎、精力減退まで即効く「太もも指圧」
・逆流性食道炎の胸やけがその場でスッキリ！味覚障害もよくなる「太もも整体」
加齢黄斑変性にも効くと眼科医が推奨！
重症のアトピーも治った！
ブロッコリーで楽々やせる！血糖値が下がる！
・ブロッコリーは糖尿病の人の強い味方！インスリンの効きを高め合併症も防ぐ
・ブロッコリーに豊富なルテインが光の害から目を守り加齢黄斑変性も予防・改善
・20kgやせた栄養士が指南！高栄養で低糖質のブロッコリーはダイエットに最適
・ガサガサの顔がきれいに！ブロッコリー食で重症のアトピーが治り13㎏やせた
・ブロッコリーの新芽に多いスルフォラファンが老化物質を強力に減らすと判明
・体を若返らせる成分の宝庫と医師も愛食！ブロッコリーは腸にも肝臓にもよい
・ブロッコリーは脳の老化を食い止め頻尿も改善させると認知症の名医が太鼓判
・がんの名医が実践！ブロッコリーはがんの食事療法に必須で私は血圧が下がった
・ブロッコリーを毎晩一株食べたら3㎏やせて中性脂肪値、肝機能値が下がった
・ブロッコリーで5㎏やせウエストが縮小！高かった血圧が正常化し便秘も解消
3000人看取った僧医が極意を伝授！
笑って長生きしたいなら
ほどよく
わがままに生きよう！
・我慢せずに自分がやりたいことをやれば免疫力がアップし心も体も元気になる
・自分を甘やかそう！家族の都合より自分の本心を優先させることが長寿の秘訣
・これならストレスにならない！血圧が下がり心不全も改善する「あくび体操」
・認知症の9割は「かわいい認知症」！病院や施設に入らず自分の家で暮らせる
・どのように生きたいか？延命治療を受けるか？事前に決めておく「人生会議」
・無理な食事制限は大きなストレス！好きなものを食べて笑顔で長生きしよう！
・病院はストレスに満ちた空間！「家にいたい」と家族や主治医にはっきり伝える
・「退院したら5日の命」が元気に8年延命！人生の最期まで笑って生きた実例集
本の仕様
シリーズNo
- 132506
雑誌コード
- 05875-06
ISBN
- SK14
判型
- A4変判（285mm × 210mm）
定価
- 880円（税込）
書店発売日
- 2025年05月16日
壮快2025年6月初夏号
83歳の現役料理家・村上祥子先生は手にシミなし！レモン酢で若返る 糖尿病、高血圧、耳鳴り、体臭、ひざ痛が大改善／クレアチニン値、ヘモグロビンA1cが下がった！腰痛、ひざ痛も解消 腎臓病、糖尿病、脊柱管狭窄症、逆流性食道炎に著効！太もも押し／加齢黄斑変性にも効くと眼科医が推奨！重症のアトピーも治った！ブロッコリーで楽々やせる！血糖値が下がる！／3000人看取った僧医が極意を伝授！ 笑って長生きしたいならほどよくわがままに生きよう！ など。
バックナンバー
奇数月16日発売
-
壮快2025年4月春号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：132504血液サラサラ！免疫力アップ！糖尿病、脂肪肝、高血圧、慢性疲労を撃退！サバ缶レシピ毎日食べても飽きない！超美味！サバ缶料理20／89歳の現役医師も40年実践！1日3分腕を振ると緑内障、眼精疲労、腰痛、股関節痛、ひざ痛が改善！／ケーキには紅茶！血糖値の上昇を抑えると判明！感染症、肥満、生活習慣病を防ぐスゴイ紅茶／ＮＨＫスマホ講座の岡嶋裕史先生がやさしく解説。スマホは、あなたを助ける「人生の相棒」これは便利！もっと活用しなければソン！70歳からのスマホの使い道 など。
-
壮快2025年2月早春号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：132502簡単に作れておいしい「スープレシピ」を一挙に大公開／糖尿病、腎臓病を撃退する解毒スープ／めん棒で30秒刺激！「足の治療マップ」ポスター付録／体の痛み、不調が消える足裏ゴロゴロ／脳梗塞、心筋梗塞を防ぐおうちウォーキング／元気になる！心と脳が若返る毎日音読
-
壮快2024年12月冬号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：132412腎機能をラクして強化する新常識 ー東北大名誉教授が教える食事の極意ー、 全身の不調が消える最強の手もみ／120万人が実践！30秒ストレッチ／髪と肌がみるみる若返るスゴイ食事など。
-
壮快2024年10月秋号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：132410糖尿病でも長生きする和田秀樹式食事術／手術を回避！スタスタ歩ける！最強のストレッチ／自分で治せる脊柱管狭窄症／老けたくなけりゃバナナを1本食べなさい／8割は「出口便秘」オシリは洗っちゃダメ！／創刊50周年記念プレゼントなど。
-
壮快2024年8月夏号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：132408夏こそ甘酒！熱中症を防ぎ免疫アップ／ドロドロがサラサラに！血液・血管若返り術／ゴーヤは糖尿病を撃退する命薬＜ヌチグスイ＞／1分で小顔！おなかがへこむ骨格ボディメイクなど
-
壮快2024年6月初夏号
定価770円（税込） ／ シリーズNo：132406がんの名医が愛食レモンでやせる！若返る！／糖尿病がたちまち逃げる！毎日1分習慣／3分でOK！硬い体が一瞬で変わる自力整体／緑内障・白内障でも大丈夫！特効セルフケアなど。
-
壮快2024年4月春号
定価770円（税込） ／ シリーズNo：132404100歳まで歩ける！たんぱく質で若返る／80代でベターッと開脚！生命の貯蓄体操／腎機能 自分で守り強くする最新ケア／1日3杯のコーヒーで超健康になる／尿酸値はビタミンCで簡単に下がるなど。
-
壮快2024年2月早春号
定価770円（税込） ／ シリーズNo：132402体がポカポカ温まり、血流アップ！免疫アップ！血液・血管が若返る！生姜No.1レシピ。他、名医が伝授！血糖値を下げる小ワザ40／痛み・コリが一気に消える！「寝るだけ整体」／ガサガサ肌がツルツルになる！白砂糖美肌術／19kgやせて血圧が正常化「タマ玉スープ」など。
増刊号 バックナンバー
-
ゆほびか2025年春夏(壮快2025年5月号増刊)
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：142505大特集は「最高の毒出し生活」。腎臓病、糖尿病、肝機能障害などの慢性疾患や原因不明の不調の原因は、体に”毒”がたまっていること。誰でも楽しく、簡単にできて、心も体も健康になれる最新の「毒出し」法をご紹介します。そのほか、眼科医も絶賛する視力アップ法や、ベストセラー連発中の心理カウンセラーmasa先生の幸運がみなぎる「幸せスイッチの押し方」、日本一の開運寺の住職が伝授する「金運がなだれ込む掃除術」など、健康と幸せが訪れる特集が盛りだくさんです！足から全身の毒を出す「足もみ治療地図」ポスター、ドイツ人名誉教授・預言者が製作したヒーリングパワー抜群の「天照大神の絵」を特別付録！
-
ゆほびか2024-2025年秋冬(壮快2024年10月号増刊)
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：142410特集は「血液・血管がプルプルに若返る最強ケア」。病気・老化の根源となる動脈硬化や、糖尿病、高血圧などを改善し、血液・血管を若返らせる食事・食材・習慣・プチ運動を、医師や専門家がわかりやすく解説します。SNS20万人フォロワーを有する今話題のインフルエンサー・PINKYさんの豊かに、幸せに生きる「女神メンタルメソッド」や、守護龍占術でおなじみの占い師・Love Me Doさんの年末から来年に向けての預言など、見どころ満載です！特別付録は入れるだけで財布にお金を呼び込む！「輝く吉ゾウくんの金運爆上げカード」
