長生きしたいなら1日3個卵は食べなさい
・「卵は1日1個まで」は古い常識！1日3個で老化を遅らせ健康長寿が実現できる
・筋肉を増やすBCAAが十分とれる！1日3個の卵でフレイル、寝たきりを防ごう
・卵黄に豊富なコリンが神経伝達物質になる！卵が脳機能を活性化し認知症を予防
・顔色が悪くヨタヨタだった85歳が1日5個の卵で肌ツヤツヤ、髪黒々になり仰天
・1日10個食べても上がらない！卵は悪玉コレステロール値を下げ脂肪肝も改善
・ドロドロの血液がサラサラ！1日3〜5個の卵が糖尿病、動脈硬化、肥満を撃退
・お勧めは半熟ゆで卵！卵には加齢黄斑変性や白内障を予防するルテインが豊富
など
歯周病、口臭、誤嚥を撃退！
腎臓病、糖尿病、心臓病、認知症を防ぐ最強の歯磨き
・重い歯周病の人は慢性腎臓病のリスクが3倍以上高くなり腎機能も低下しやすい
・医師の私も実践！緑茶うがいで歯周病、糖尿病、脂肪肝の負のスパイラルから脱出
・心臓の組織から歯周病菌を検出！歯周病は心臓病、認知症、がんを招くと次々判明
・「食べたらすぐ磨く」は大間違い！歯磨きは起床後と就寝前に行うのが世界の常識
・日本人の口臭が最も強烈！歯垢を取る歯磨きと唾液を促す舌回しで歯周病を撃退
など
薄毛、白髪が大改善！ほうれい線も薄くなる！
顔と髪が若返る！痛みが消える！頭ほぐし
・脳梗塞でマヒした腕がその場で上がった！奇跡の療法のセルフケア「頭ほぐし」
・脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、円形脱毛症、認知症が改善した「奇跡の療法」
・ペタンコ髪に即効性！白髪が減って豊かな黒髪が復活する頭の「リンパほぐし」
・前後写真にビックリ！リンパほぐしで頭頂ハゲに髪がフサフサ生え白髪も激減
・麻酔科医オススメ！腰痛、ひざ痛、股関節など全身の痛みを和らげる「頭もみ」
など
１分でＯＫ！大学病院の医師が考案した「老い出し体操」
丸まった背中は何歳からでも自分で伸ばせる
・背中が過度に丸まった人はそうでない人に比べて死亡リスクが最大2倍に上昇
・女性は男性より背中が丸くなりやすい！背骨の「いつの間にか骨折」に要注意
・ねこ背と腰痛は「背中の老い」の予備軍！背中の丸まりをチェックしてみよう
・知らぬ間に背中の老いを進める見えない敵「ロコモティブシンドローム」とは？
・姿勢を保つ筋肉が鍛えられ立ち続ける力や歩く力を取り戻す「老い出し体操」
など
新連載
指を動かして頭の体操に！脳活性手芸
本の仕様
シリーズNo
- 152511
雑誌コード
- 11501-11
ISBN
- AN18
判型
- A4変判（285mm × 210mm）
ページ数
- 162
定価
- 880円（税込）
書店発売日
- 2025年10月16日
付録
- 別冊小冊子1点
安心2025年11月冬号
やせる！認知症、骨折、寝たきりを防ぐスーパーフード！老けたくなければ1日3個「卵を食べなさい」／「歯周病菌」が全身を巡り万病を招くと判明！腎臓病、糖尿病、心臓病を防ぐ！「最強の歯磨き」／「頭ほぐし」で顔と髪が若返る！痛みが消える！／「丸まった背中」は何歳からでも自分で伸ばせる！
バックナンバー
偶数月16日発売
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安心2025年9月秋号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152509フワフワトロトロでうまい！ヘモグロビンA1cが降下！やせる！糖尿病、脂肪肝を撃退！「酢納豆」超簡単・美味レシピ付き／寝る高齢者はボケぬ！「うたた寝」は午後3時まで！横寝がお勧め！腎臓病、糖尿病、緑内障を防ぐ「最高の睡眠術」／腰痛、ひざ痛、めまい、物忘れに効く！「足の裏もみ」／医師も愛食「ナッツ」でがん予防！頭、目、肌が若返る
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安心2025年7月夏号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152507大反響！オクラ水で糖尿病、アトピー、ひざ痛が劇的改善／腎臓病、がん、脳梗塞を撃退！腸活の新常識／ 脊柱管狭窄症、股関節痛に効く四つんばい体操／認知症は9割防げる／免疫力アップ！運動能力が向上！がんも撃退！重曹のすごい力 など。
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安心2025年5月初夏号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152505ヘモグロビンA1c、血圧が正常化！耳鳴り、めまいも改善！糖尿病、高血圧を撃退！髪も若返る！「酢ショウガ」活用レシピ付き／99歳で杖なしで歩ける！クレアチニン値が下がった！腰痛、ひざ痛、腎臓病に効く「足の指もみ」／驚くほどやせる！美肌になる！「ハチミツの魔法」／ストレスゼロ！元東大教授・90歳現役医師の「ほったらかし快老術」
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安心2025年3月春号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152503免疫力アップ！クレアチニン値が下がった！透析を回避！体を温めると痛みが消える！腎臓病もよくなる／糖尿病、高血圧、がん、感染症を撃退！ハーバード大学式「野菜スープ」／脊柱管狭窄症、ひざ痛が大改善！「生命の貯蓄体操」／YouTubeで大人気！貼るだけで不調が消える！「ばんそうこう整体」
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安心2025年1月早春号
定価935円（税込） ／ シリーズNo：152501老眼・近視がグングンよくなる 白内障、緑内障、加齢黄斑変性症、ドライアイ、眼瞼下垂を撃退！／タマネギは食べなきゃもったいない 300ミリの血糖値、180ミリの血圧、450ミリの中性脂肪値が正常化！／「指をもむ」と痛み、不調がたちまち消える／頭の回転力がアップ！脳に効く「早口ことば」／「頻尿・尿もれ」は自分で治せる！ 巻頭付録 近くも遠くもハッキリ見える！「眼筋ほぐしメガネ」
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安心2024年11月冬号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152411今すぐできる！今こそ知りたい！血液・血管イキイキ強化術35 血糖値、血圧が下がった！ 食べなきゃソン！「毒出しキャベツ」／免疫力アップ！逆流性食道炎、夜間頻尿、むくみも消えた！「ふくらはぎもみ」／たった１分転がるだけ！腰痛、股関節痛、ひざ痛、肩こり、首こりに即効！「コロコロ体操」／ビタミンＣはすごい！など。
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安心2024年9月秋号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152409「糖尿病、高血圧の特効食！サバ缶タマネギ」 ヘモグロビンA1c、血圧が下がった！透析も回避！／100年元気な腎臓をつくる「腎臓を元気にするスープ」「簡単な筋トレ」「呼吸法」で腎機能が活性化！／耳をもむと痛みが消える！即効小顔に！／ガス抜きポーズでおなかスッキリ！綴込付録は全身を整える耳ツボMAP
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安心2024年7月夏号
定価770円（税込） ／ シリーズNo：152407オクラ水で猛暑を乗り切る！糖尿病、高血圧、動脈硬化、脊柱管狭窄症、下肢静脈瘤を撃退！／長息は長生き！100歳ロングブレス 美木良介さん、本誌初登場！健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉」が手に入る！／不調がみるみる消える！腎臓毒出しスープ／「天気痛」を自分で治す特効セルフケア
増刊号 バックナンバー
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ゆほびかGOLDα 2025年下半期(安心2025年8月号増刊)
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：1625082025年後半の金運アップのカギは「浄化」。邪気や悪気、不運、負のエネルギーなどをきれいに浄化し、金運・幸運を招き入れる手法を有名風水師や浄化の母、ベストセラー心理カウンセラーが伝授します。大災害が起こるという2025年7の月が近づいていますが、何があってもあなたとあなたの大事な人だけは幸せになれる浄化法をご紹介します！浄化の神様「瀬織津姫」のヒカリの絵や奇跡の写真家・秋元隆良の最新作など、付録も盛りだくさん！日本一の開運寺の最新お守り読者プレゼントも！
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ゆほびかGOLDα2025年上半期(安心2025年2月号増刊)
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：1625022025年は「破壊の年」「混迷の年」と言われますが、同時に12年の中で最も金運パワーが強い「巳年」でもあります。世界が混迷したとしても、あなただけは金運を伸ばせる最強の法則を、金脈の母、富の引き寄せコーチ、超人気カウンセラー、日本一幸せなお金持ち、開運寺住職が教えます！数々の奇跡をもたらした写真家・秋元隆良の自信作「金色晩龍」の特大付録付き！金運が上がる読者プレゼントも！
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ゆほびかGOLDα 2024年下半期(安心2024年8月号増刊)
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：162408特集は「龍神さまとつながって超金運アップ！」。「龍」は金運の象徴と言われます。2024年は辰年の中でも、60年に一度の最強大開運を実現できる「八大龍王神の年」です。龍神さまとつながって金運をグングン上昇させる方法をご紹介します！ 日本一宝くじが当たるお寺の「龍の宝くじ入れ」や見るだけで金運が上がる「龍神の絵」など、付録も盛りだくさんです！
