健康(健康・ダイエット)の書籍一覧

  • 体に効くコーヒー

    定価1,210円(税込) / シリーズNo:M1711 / 2024年02月16日発売

    日常的にコーヒーを飲む人は、さまざまな病気での死亡リスクが低くなるとわかってきました。また、酢や緑茶を加えたアレンジコーヒーは、味の変化が楽しめるうえ食材の栄養素が加わり健康効果がアップ!おいしいコーヒーを健康長寿に役立てましょう。

  • 手指の痛み しびれを治す特効ワザ 新装版

    定価1,100円(税込) / シリーズNo:M1721 / 2024年01月30日発売

    日常生活でペンや箸が持ちにくい、小銭がつまめない、フライパンや包丁が握りにくいなどの不便を感じる。 これらの問題に対し、手指の動きを改善するための簡単なセルフケア方法を紹介します。スムーズに動かせる手指を取り戻しましょう。

  • レモンでやせる!血液、血管がキレイになる特効レシピ

    定価1,320円(税込) / シリーズNo:M1722 / 2024年01月30日発売

    免疫力アップ、老化原因の活性酸素を除去、血管の強化など、いいことづくめの「レモン」。他にもダイエットや便秘改善に効く成分も。本書は、そんなレモンを丸ごと活用する方法がたくさん!今が旬のレモンをおいしく食べて、体の中から若返りましょう。

  • 1日5分 視力向上アート

    定価1,320円(税込) / シリーズNo:M1724 / 2024年01月29日発売

    ただの模様に見えるイラストをじっと見ていると立体的な絵が浮き出てくる、立体視による視力向上アートを集めた本。視力向上アートを見ることは、目の筋肉を緊張させたり緩めたりさせるので、目にとって最高のエクササイズに。名画を見るだけで 老眼や近視を改善する作品も収載しますので、楽しみながら絵を見てトレーニングしてください。

  • 頻尿・尿もれ 夜間頻尿がピタリ解消! 新装版

    定価1,100円(税込) / シリーズNo:M1719 / 2024年01月29日発売

    尿トラブルは、生活の質を大きく低下させ、気持ちを重くする問題です。60代以上の男女の78%が何らかの尿トラブルを抱えており、加齢だけでなく生活習慣も原因とされています。しかし、生活習慣を見直すことで改善が可能です。本書では、水分摂取や推奨される食べ物に加え、カイロ、青竹、1円玉を使ったセルフケアを紹介しています。また、従来の骨盤底筋体操に効果を感じなかった人向けの新しい方法も提案されています。

  • 高血圧 食べて下げる最高の治し方 新装版

    定価1,100円(税込) / シリーズNo:M1720 / 2024年01月29日発売

    高血圧と診断を受けた人は、医師からこう言われているのではないでしょうか。「血圧を高いまま放置していると、脳卒中や心臓病を起こします。ですから、薬で下げましょう」。しかし、薬は効く半面、副作用もあります。ずっと飲んでいていいものかと、疑問に思っている人も少なくないはずです。本書では、薬に頼らず、食事や生活を見直すことで、高血圧を根本的に改善する方法の数々をご紹介します。

  • 糖尿病、高血圧、メタボに著効! かかと落とし 新装版

    定価1,100円(税込) / シリーズNo:M1712 / 2023年12月13日発売

    かかと落としには、次の効果があります。骨ホルモンが増える/骨が強くなる/血糖値の上昇を抑える/血管が若返る、など。実践した方からは、「脈打つような耳鳴りが鎮まりました」、「足に筋肉がつきました」、「夜間頻尿が改善して、朝まで熟睡」、「頑固な便秘がスッキリ解消」などの声も。人生100年時代に、健康長寿のため、かかと落としを取り入れよう。

  • 糖尿病、高血圧、ひざ痛、めまいに特効! ショウガ活用大全 新装版

    定価1,100円(税込) / シリーズNo:M1713 / 2023年12月13日発売

    ショウガには体を温める効果や免疫力向上、病気への効果があり、美容にも役立つ。本書ではレシピもたっぷり紹介しています。また、「ショウガオイル」として体に塗ったり、「ショウガ湿布」としてはったりする使い方も。健康のためにショウガを活用しよう。

  • 脊柱管狭窄症 名医が教える特効療法 新装版

    定価1,100円(税込) / シリーズNo:M1714 / 2023年12月13日発売

    脊柱管狭窄症の代表的症状である「間欠跛行」の症状に効く!本書では、脊柱管狭窄症の名医や名治療家が患者さんに勧めるセルフケアや、症状の緩和に役立つ情報をたっぷり紹介します。食事による症状の緩和、痛みを克服した著名人の体験談なども掲載。

  • やせる!血圧、血糖値が下がる!アズキ毒出しレシピ 新装版

    定価880円(税込) / シリーズNo:M1671 / 2023年08月28日発売

    高血圧や糖尿病をはじめ、生活習慣病の予防と改善に有効なアズキのレシピが満載。アズキは体内の余分な物を排出し、むくみを取ったり、おなかの調子も整いダイエットにも最適。有効成分がたっぷりと含まれる「アズキの煮汁」を使った「アズキスープ」や「アズキ紅茶」、煮出したあとのアズキを使った「アズキレシピ」など、今日から食卓に生かせるノウハウが満載。