大反響！オクラ水で糖尿病、アトピー、ひざ痛が劇的改善
・医師も患者も読者も効果を実感！オクラ水の10大効果
・一晩水につけるだけ！超簡単！オクラ水の作り方
・残ったオクラをおいしく食べよう！夏の不調を吹き飛ばす！オクラの絶品料理20
・医師自ら実践！オクラ水で血圧が下がり4.5㎏減！こむら返り、体臭も消えた
・「微小循環系」の流れをよくし腰痛、ひざ痛、高血圧、糖尿病を改善するオクラ水
・オクラ水で患者の血圧、血糖値が正常化！脊柱管狭窄症、逆流性食道炎も大改善
・加熱してもいい？飲みやすくする方法は？などオクラ水の疑問に答えるＱ＆Ａ
・15％を超えたヘモグロビンA1cが7％に降下！オクラ水で糖尿病が劇的改善
・何十年も苦しんできたアトピー性皮膚炎がオクラ水で完治！ステロイドも不要
・4時間立ちっぱなしでも大丈夫！オクラ水で腰痛、ひざ痛が起こらなくなった
・激痛を伴う就寝中のこむら返りがオクラ水で消失！知人は下肢静脈瘤に効いた
・詰まった心臓の血管が開通！ひざ軟骨が再生し走れる！医師も仰天のオクラ水
・オクラなどのネバネバ食で14㎏やせコレステロール値が正常化！10歳若返った
・夏バテ対策にオクラを食べよう！豊富なビタミンがシミ、シワ、たるみを撃退
・オクラのネバネバは肌に潤いをもたらす！オクラの種は滋養強壮に効果を発揮
奇跡の58歳、君島十和子さんも実践！
腸が元気になれば全身が若返る！
腎臓病、がん、脳梗塞を撃退！腸活の新常識
・10年以上実践し58歳で奇跡の美肌をキープ！体も心も元気になる「腸活ごはん」
・慢性腎臓病の人は便秘になりやすく合併症のリスク大！お勧めの便秘薬はこれ
・1日1〜2杯のコーヒーは腸内環境を整えがんや心臓病の死亡率を下げると判明
・便秘は動脈硬化を招き脳梗塞、心筋梗塞を引き起こす！便通を改善する生活術
・便通をよくする「ねじり体操」「ガス抜きのポーズ」「糸通しのポーズ」のやり方
・突然襲われる腹痛や下痢は過敏性腸症候群かも！医師の私が克服した方法を伝授
・過敏性腸症候群に勝つ「ハイパワーポーズ」、ピンチを逃れる「下痢ストップ法」
・小腸で腸内細菌が異常増殖しガス腹や膨満感を起こすSIBO（シーボ）が注目
・「腸漏れ」を起こしアレルギーや不調を招く！パンと牛乳は今すぐやめなさい
・パンと牛乳をやめたら潰瘍性大腸炎、重症の便秘、慢性関節リウマチが治った
・消化器内科の専門医も太鼓判！便がドバドバ出て腸がスッキリする「梅流し」
動画を見ながら楽しくできる！
脊柱管狭窄症、股関節痛に効く
四つんばい体操
・脊柱管狭窄症、腰痛、股関節痛が改善！体幹をほぐし強化する「四つんばい体操」
・何歳になっても自分の足で歩ける！四つんばい体操で股関節の可動域も広がる
・神経の圧迫を軽減し脊柱管狭窄症のしびれ、痛みを緩和！四つんばい体操のやり方
・四つんばいになるのが難しい人はこれ！イスを使って簡単にできるストレッチ
・30年前に脊柱管狭窄症と診断！四つんばい体操で長い距離を歩けるようになった
・腰がピンと伸びスタスタ歩ける！脊柱管狭窄症の痛みが四つんばい体操で軽快
・四つんばい体操で肩こり、腰痛、五十肩が改善！姿勢がよくなり大またで歩ける
82歳の認知症研究の第一人者が伝授！
認知症を防ぐ食事、運動、生き方、考え方
認知症は9割防げる
・認知症は生活習慣病の一つ！血管を丈夫にし血流をよくすれば9割は予防できる
・何歳からでも遅くない！糖尿病、高血圧、肥満を防ぐ生活習慣が認知症を防ぐ
・速く歩かなくていい！1日30分以上歩くと脳の血流が改善し認知症予防に効果大
・脳と体が同時に鍛えられる！認知機能の低下を防ぐ「コグニサイズ」のやり方
・食事は一汁三菜の和食がお勧め！認知症予防には良質な睡眠、口腔ケアも重要
・ポリフェノールが認知症予防に効く！カレー、緑茶、赤ワイン、シークワーサー
・認知症を防ぐ地中海食！緑黄色野菜、トマト、ナッツ、魚介類、オリーブオイル
・定年後も働き続けよう！趣味を楽しもう！脳を活性化し認知症にならない生き方
・何歳になっても新しいことを始めようとすることが認知症を遠ざける最大の秘訣
免疫力アップ！運動能力が向上！がんも撃退！
重曹のすごい力
本の仕様
シリーズNo
- 152507
雑誌コード
- 11501-07
ISBN
- AN15
判型
- A4変判（285mm × 210mm）
定価
- 880円（税込）
書店発売日
- 2025年06月16日
付録
- 別冊小冊子1点
安心2025年7月夏号
大反響！オクラ水で糖尿病、アトピー、ひざ痛が劇的改善／腎臓病、がん、脳梗塞を撃退！腸活の新常識／ 脊柱管狭窄症、股関節痛に効く四つんばい体操／認知症は9割防げる／免疫力アップ！運動能力が向上！がんも撃退！重曹のすごい力 など。
バックナンバー
偶数月16日発売
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安心2025年5月初夏号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152505ヘモグロビンA1c、血圧が正常化！耳鳴り、めまいも改善！糖尿病、高血圧を撃退！髪も若返る！「酢ショウガ」活用レシピ付き／99歳で杖なしで歩ける！クレアチニン値が下がった！腰痛、ひざ痛、腎臓病に効く「足の指もみ」／驚くほどやせる！美肌になる！「ハチミツの魔法」／ストレスゼロ！元東大教授・90歳現役医師の「ほったらかし快老術」
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安心2025年3月春号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152503免疫力アップ！クレアチニン値が下がった！透析を回避！体を温めると痛みが消える！腎臓病もよくなる／糖尿病、高血圧、がん、感染症を撃退！ハーバード大学式「野菜スープ」／脊柱管狭窄症、ひざ痛が大改善！「生命の貯蓄体操」／YouTubeで大人気！貼るだけで不調が消える！「ばんそうこう整体」
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安心2025年1月早春号
定価935円（税込） ／ シリーズNo：152501老眼・近視がグングンよくなる 白内障、緑内障、加齢黄斑変性症、ドライアイ、眼瞼下垂を撃退！／タマネギは食べなきゃもったいない 300ミリの血糖値、180ミリの血圧、450ミリの中性脂肪値が正常化！／「指をもむ」と痛み、不調がたちまち消える／頭の回転力がアップ！脳に効く「早口ことば」／「頻尿・尿もれ」は自分で治せる！ 巻頭付録 近くも遠くもハッキリ見える！「眼筋ほぐしメガネ」
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安心2024年11月冬号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152411今すぐできる！今こそ知りたい！血液・血管イキイキ強化術35 血糖値、血圧が下がった！ 食べなきゃソン！「毒出しキャベツ」／免疫力アップ！逆流性食道炎、夜間頻尿、むくみも消えた！「ふくらはぎもみ」／たった１分転がるだけ！腰痛、股関節痛、ひざ痛、肩こり、首こりに即効！「コロコロ体操」／ビタミンＣはすごい！など。
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安心2024年9月秋号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152409「糖尿病、高血圧の特効食！サバ缶タマネギ」 ヘモグロビンA1c、血圧が下がった！透析も回避！／100年元気な腎臓をつくる「腎臓を元気にするスープ」「簡単な筋トレ」「呼吸法」で腎機能が活性化！／耳をもむと痛みが消える！即効小顔に！／ガス抜きポーズでおなかスッキリ！綴込付録は全身を整える耳ツボMAP
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安心2024年7月夏号
定価770円（税込） ／ シリーズNo：152407オクラ水で猛暑を乗り切る！糖尿病、高血圧、動脈硬化、脊柱管狭窄症、下肢静脈瘤を撃退！／長息は長生き！100歳ロングブレス 美木良介さん、本誌初登場！健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉」が手に入る！／不調がみるみる消える！腎臓毒出しスープ／「天気痛」を自分で治す特効セルフケア
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安心2024年5月初夏号
定価770円（税込） ／ シリーズNo：1524051日3個で脂肪燃焼！梅干しでやせる！若返る！糖尿病、高血圧、感染症を撃退すると医師が大絶賛！／腎臓病、糖尿病、がんに！ちょい筋トレ 100歳まで歩ける！するかしないかが人生の分かれ道／整形外科医が推奨！指ヨガで痛みが消える／認知症にならない！健康マージャンのすすめなど。
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安心2024年3月春号
定価825円（税込） ／ シリーズNo：152403タマネギは最強の野菜だ！／足をもむと腎臓が活性化！視力も向上／一瞬整体で痛みが消える！血糖値が降下／ホルモンで若返る／干し芋で「腸」元気など
増刊号 バックナンバー
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ゆほびかGOLDα2025年上半期(安心2025年2月号増刊)
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：1625022025年は「破壊の年」「混迷の年」と言われますが、同時に12年の中で最も金運パワーが強い「巳年」でもあります。世界が混迷したとしても、あなただけは金運を伸ばせる最強の法則を、金脈の母、富の引き寄せコーチ、超人気カウンセラー、日本一幸せなお金持ち、開運寺住職が教えます！数々の奇跡をもたらした写真家・秋元隆良の自信作「金色晩龍」の特大付録付き！金運が上がる読者プレゼントも！
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ゆほびかGOLDα 2024年下半期(安心2024年8月号増刊)
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：162408特集は「龍神さまとつながって超金運アップ！」。「龍」は金運の象徴と言われます。2024年は辰年の中でも、60年に一度の最強大開運を実現できる「八大龍王神の年」です。龍神さまとつながって金運をグングン上昇させる方法をご紹介します！ 日本一宝くじが当たるお寺の「龍の宝くじ入れ」や見るだけで金運が上がる「龍神の絵」など、付録も盛りだくさんです！
