糖尿病、高血圧、脂肪肝を撃退
酢納豆は食べなきゃソン!
・えっ、こんなに効くの!?酢納豆の15大効果
・においが和らぐ!フワフワトロトロになる!超簡単!酢納豆の作り方
・発酵パワーで万病退治!酢納豆美味レシピ
・血液サラサラ!酢納豆を患者に勧めたら血圧、血糖値がみるみる下がりビックリ
・糖尿病の三大合併症を撃退!脂肪肝も大改善しダイエット効果も抜群の酢納豆
・全身の血流をよくし高血圧、脂質異常症を改善!脳梗塞、心筋梗塞も防ぐ酢納豆
・酢納豆で便秘解消!免疫力アップ!アレルギー改善!認知症、サルコペニア予防
・10.3%、8.6%のヘモグロビンA1cが酢納豆で正常化!血圧も下がった
・酢の酢酸が納豆のカルシウムの吸収を促す!酢納豆は骨粗鬆症予防に大変有効
・酢納豆は美肌・アンチエイジング効果あり!ブロッコリーの新芽でパワーアップ
・夏バテ一掃!イライラせずにスーッと眠れて朝まで熟睡できるタマネギ酢納豆
・0.01の視力が1.5に急向上!目の血栓を溶かし視力を回復させる酢納豆
・転んでも骨折しなかった!94歳の父の元気の秘訣は10年以上食べ続ける酢納豆
・酢納豆で14kgやせてウエストが16㎝縮小!160ミリの血圧も正常値に下がった
寝る大人はボケない!朝バナナで熟睡できる
腎臓病、糖尿病、緑内障を防ぐ最高の睡眠術
・睡眠は最強の治療薬!睡眠不足で肥満、高血圧、糖尿病、心臓病のリスクが上昇
・「睡眠負債」が認知症を招く!寝落ち、寝だめ、寝る前スマホ、寝酒はやめよう
・睡眠中に記憶を保存!質のいい睡眠は脳の血流を活発にし老廃物の回収も促す
・朝起きたらカーテンを開けよう!睡眠ホルモンが分泌され体内時計もリセット
・食後30分の昼寝で認知症の発症率が6分の1に減!昼食後のコーヒーもお勧め
・入浴後30分〜1時間が眠気のゴールデンタイム!寝る姿勢は横向き寝がベスト
・睡眠不足も睡眠過多も腎臓病になりやすい!人工透析のリスクも高まると判明
・夜間高血圧で腎臓病が悪化!「夜のドカ食い・ドカ飲み」は腎臓の寿命を縮める
・うつぶせに寝ると眼圧が上がる!緑内障の人はあおむけか横向きに寝るといい
・朝バナナで熟睡できる!体内時計をリセットし脳の神経伝達物質の合成も促す
アトピーが劇的改善!8kgやせた!
血圧、血糖値がどんどん下がった!足の裏もみ
・足裏の激痛で心臓病を発見!30万人以上を見た専門家が伝授する「足の裏もみ」
・1日1回足の裏を見てみよう!隠れた病気を見つける五つのチェックポイント
・9.5%のヘモグロビンA1c、200ミリ超の血圧が足の裏もみで次々正常化
・全身の臓器や器官と対応する「足の裏ゾーン」
・基本の「足の裏もみ」のやり方
・糖尿病、高血圧に効く足の裏もみ
・物忘れ、不眠に効く足の裏もみ
・腰痛、肩こりに効く足の裏もみ
・耳鳴り、めまい、目の症状に効く足の裏もみ
・便秘、下痢、肌トラブルに効く足の裏もみ
・頭がスッキリし前向きになる!足の裏もみで血圧、血糖値が下がり8㎏やせた
・メイクもできる!ジュクジュクのアトピー性皮膚炎が足の裏もみで劇的に改善
・足の裏もみで甲状腺の小さな腫瘍が消失!頻発した膀胱炎も起こらなくなった
・足の裏もみで7・4%のヘモグロビンA1cが正常化!母はリンパ浮腫を回避
・生命エネルギーが不足する「腎虚」を改善し滞った血の巡りも促す足の裏もみ
がん・認知症・眼科の専門医が愛食!クルミでがんの死亡リスクが半減!
ナッツで脳、血管、目が若返る
・クルミを週3回以上食べる人はがん死亡リスクが50〜60%減!大腸がんも予防
・片手軽く1杯のナッツで乳がん再発リスクが半減するとアジア人の調査で判明
・食前アーモンドが食後の血糖値の急上昇を抑制!ナッツは糖尿病を予防・改善
・16㎏やせた人も!毎日25粒のアーモンドを食べたら半年間で平均2.9㎏減量
・専門医の私も愛食!クルミにはアルツハイマー病の予防に役立つ脂肪酸が豊富
・悪玉コレステロールを減らして血液サラサラに!動脈硬化の進行を防ぐクルミ
・ナッツは目を光から守り水晶体や網膜を保護!目の血流をよくする成分も豊富
・私も血糖値が安定!ナッツのトリプトファンが腸内環境を整え免疫力をアップ
・楊貴妃や西太后も愛食!ナッツは肌や髪の若さを保ち頻尿、不眠、物忘れも撃退