厳しい食事制限は古い常識だ！おいしく食べて腎機能強化！
腎臓大復活食
・腎臓を傷める「糖化」を防ぐ「せいろ蒸し」＆「湯煮」レシピ20品
・「腎臓寿命」を延ばせば寿命そのものも延びる！100歳の母はeGFRが50台
・厳しい食事制限、塩分、糖分、たんぱく質……大きく変わった腎臓病治療の常識
・70代では3人に1人が慢性腎臓病！高血圧、糖尿病、リンの過剰摂取が三大原因
・減塩は慣れた者勝ち！みそ汁と漬物をやめるだけでキッチリやらなくても大丈夫
・極端な糖質制限はよくない！ごはんやパンは少なめの量を毎食ちゃんと食べよう
・食品添加物に含まれるリンが腎臓にダメージを与える！リンを減らすひと手間
・たんぱく質の減らしすぎは絶対禁物！上限ギリギリまで食べる！肉も食べよう
・カリウム制限が必要なのは G3b 以降！初期から中期の人は制限しなくていい
など
がん専門医も実践！糖尿病、脂肪肝、肥満、緑内障、認知症を撃退
長生きしたければチョコレートを食べなさい
・高カカオチョコレートは動脈硬化や認知症の予防に役立つと大規模試験で判明
・私も実践！チョコレートをよく食べる人はがんの死亡リスクが約12％低かった
・高カカオチョコレートで脂肪肝が大改善し肝機能値も正常化！3kg、5㎏やせた
・食前に高カカオチョコレートを食べたら172ミリの血圧が 124ミリに下がった
・ダークチョコレートに多く含まれるフラバノールで心臓病の死亡率が 27％低下
・緑内障の人にお勧め！ダークチョコレートで神経栄養因子が増えるとわかった
など
10円玉と1円玉をはるだけ！
腰痛、ひざ痛、頻尿、花粉症に秒で効く！11円療法
・「秒で」効果を実感！体の治癒スイッチを入れて病気や不調を改善する11円療法
・体の左右にはった10円玉と1円玉が生体電流を整え病気を根治に導く11円療法
・ツボや痛いところに10円玉と1円玉を重ねてはれば即効性あり！基本のやり方
・自律神経を整え自然治癒力を発揮！生命エネルギーを高める11円療法のやり方
など
最強の脳トレ！ 誤嚥性肺炎も予防
1日1文読むだけで記憶力、理解力、思考力がアップ！ おとなの音読
・会話不足が認知症を招く！自分の声をしっかり聞いて音読すれば脳が活性化！
・助詞を強調して音読すると読解力、思考力がアップ！認知機能の低下も防げる
など
本の仕様
シリーズNo
- 152603
雑誌コード
- 11501-03
ISBN
- AN21
判型
- A4変判（285mm × 210mm）
定価
- 880円（税込）
書店発売日
- 2026年02月16日
付録
- 冊子：A5 20P
安心2026年3月春号
おいしく食べて腎機能強化！腎臓大復活食／長生きしたければ「チョコレート」を食べなさい／硬貨を貼ると痛み、こりがスーッと消える！「11円療法」／1日1文読むだけで記憶力が向上する！「おとなの音読」など
バックナンバー
偶数月16日発売
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安心2026年1月早春号
定価935円（税込） ／ シリーズNo：152601特別付録 遠くも近くもハッキリ見える「眼筋ほぐしメガネ」
老眼・近視の視力大復活
糖尿病、高血圧が大改善！腎臓も元気になるアズキはスゴい！
脳が活性化！足腰の痛みが消える！
ちょこっと つま先歩き
いまさら聞けないスマホの悩みがスッキリ解決！
スマホのギモン？に何でも答えるQ&Aなど -
安心2025年11月冬号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152511やせる！認知症、骨折、寝たきりを防ぐスーパーフード！老けたくなければ1日3個「卵を食べなさい」／「歯周病菌」が全身を巡り万病を招くと判明！腎臓病、糖尿病、心臓病を防ぐ！「最強の歯磨き」／「頭ほぐし」で顔と髪が若返る！痛みが消える！／「丸まった背中」は何歳からでも自分で伸ばせる！
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安心2025年9月秋号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152509フワフワトロトロでうまい！ヘモグロビンA1cが降下！やせる！糖尿病、脂肪肝を撃退！「酢納豆」超簡単・美味レシピ付き／寝る高齢者はボケぬ！「うたた寝」は午後3時まで！横寝がお勧め！腎臓病、糖尿病、緑内障を防ぐ「最高の睡眠術」／腰痛、ひざ痛、めまい、物忘れに効く！「足の裏もみ」／医師も愛食「ナッツ」でがん予防！頭、目、肌が若返る
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安心2025年7月夏号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152507大反響！オクラ水で糖尿病、アトピー、ひざ痛が劇的改善／腎臓病、がん、脳梗塞を撃退！腸活の新常識／ 脊柱管狭窄症、股関節痛に効く四つんばい体操／認知症は9割防げる／免疫力アップ！運動能力が向上！がんも撃退！重曹のすごい力 など。
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安心2025年5月初夏号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152505ヘモグロビンA1c、血圧が正常化！耳鳴り、めまいも改善！糖尿病、高血圧を撃退！髪も若返る！「酢ショウガ」活用レシピ付き／99歳で杖なしで歩ける！クレアチニン値が下がった！腰痛、ひざ痛、腎臓病に効く「足の指もみ」／驚くほどやせる！美肌になる！「ハチミツの魔法」／ストレスゼロ！元東大教授・90歳現役医師の「ほったらかし快老術」
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安心2025年3月春号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152503免疫力アップ！クレアチニン値が下がった！透析を回避！体を温めると痛みが消える！腎臓病もよくなる／糖尿病、高血圧、がん、感染症を撃退！ハーバード大学式「野菜スープ」／脊柱管狭窄症、ひざ痛が大改善！「生命の貯蓄体操」／YouTubeで大人気！貼るだけで不調が消える！「ばんそうこう整体」
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安心2025年1月早春号
定価935円（税込） ／ シリーズNo：152501老眼・近視がグングンよくなる 白内障、緑内障、加齢黄斑変性症、ドライアイ、眼瞼下垂を撃退！／タマネギは食べなきゃもったいない 300ミリの血糖値、180ミリの血圧、450ミリの中性脂肪値が正常化！／「指をもむ」と痛み、不調がたちまち消える／頭の回転力がアップ！脳に効く「早口ことば」／「頻尿・尿もれ」は自分で治せる！ 巻頭付録 近くも遠くもハッキリ見える！「眼筋ほぐしメガネ」
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安心2024年11月冬号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152411今すぐできる！今こそ知りたい！血液・血管イキイキ強化術35 血糖値、血圧が下がった！ 食べなきゃソン！「毒出しキャベツ」／免疫力アップ！逆流性食道炎、夜間頻尿、むくみも消えた！「ふくらはぎもみ」／たった１分転がるだけ！腰痛、股関節痛、ひざ痛、肩こり、首こりに即効！「コロコロ体操」／ビタミンＣはすごい！など。
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安心2024年9月秋号
定価880円（税込） ／ シリーズNo：152409「糖尿病、高血圧の特効食！サバ缶タマネギ」 ヘモグロビンA1c、血圧が下がった！透析も回避！／100年元気な腎臓をつくる「腎臓を元気にするスープ」「簡単な筋トレ」「呼吸法」で腎機能が活性化！／耳をもむと痛みが消える！即効小顔に！／ガス抜きポーズでおなかスッキリ！綴込付録は全身を整える耳ツボMAP
増刊号 バックナンバー
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ゆほびかGOLDα 2026年上半期(安心2026年2月号増刊)
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：1626022026年に大金運をゲットするキーワードは「行動」。行動を起こす人は超巨大な金運を手に入れる一方、何もしない人は金運を下がり続けるという”金運格差の開く年”になります。では、「行動」とは何をすればよいのでしょうか？ベストセラー作家、人気YouTuber、引き寄せのプロたちがとっておきの金運アップ行動テクニックをご紹介します！宇宙から来た占い師・星乃宮千聖先生や人気の奇跡の写真家・秋元隆良先生の最新作も！今号も日本一の開運寺から大金運アップのお守りプレゼントがあります。
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ゆほびかGOLDα 2025年下半期(安心2025年8月号増刊)
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：1625082025年後半の金運アップのカギは「浄化」。邪気や悪気、不運、負のエネルギーなどをきれいに浄化し、金運・幸運を招き入れる手法を有名風水師や浄化の母、ベストセラー心理カウンセラーが伝授します。大災害が起こるという2025年7の月が近づいていますが、何があってもあなたとあなたの大事な人だけは幸せになれる浄化法をご紹介します！浄化の神様「瀬織津姫」のヒカリの絵や奇跡の写真家・秋元隆良の最新作など、付録も盛りだくさん！日本一の開運寺の最新お守り読者プレゼントも！
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ゆほびかGOLDα2025年上半期(安心2025年2月号増刊)
定価1,320円（税込） ／ シリーズNo：1625022025年は「破壊の年」「混迷の年」と言われますが、同時に12年の中で最も金運パワーが強い「巳年」でもあります。世界が混迷したとしても、あなただけは金運を伸ばせる最強の法則を、金脈の母、富の引き寄せコーチ、超人気カウンセラー、日本一幸せなお金持ち、開運寺住職が教えます！数々の奇跡をもたらした写真家・秋元隆良の自信作「金色晩龍」の特大付録付き！金運が上がる読者プレゼントも！
